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2018.03.17 ぐっすり屋イオンモール扶桑店ぐっすり屋イオン八事店ぐっすり屋豊田店RISE スリープオワシスRISE スリープマジックオーダー枕フィットラボ西川快眠ひろばベッド東京西川エアー専門ショップ(西川AIR®)ワタシン蟹江店マニフレックス専門ショップオーダーメイド枕ワタシン津島本店マットレス

朝ごはんを食べよう

ご来店ありがとうございます。≪朝ごはんを食べよう≫

一日を気持ちよく過ごすためにはスタートがとても大切です。すこし早起きして、ぜひ体のリズムをつくりたいものですね。朝食を美味しく食べていますか?慌ただしい朝の時間では、「口に放り込んでいる程度」なんて場合も多いのでは?「睡眠不足で食欲がない」という声も聞こえそうです。

近年アメリカのいくつかの大学から発表された『睡眠不足は肥満を招きかけない』と言う研究報告が話題になりました。根拠のひとつは、『睡眠不足だと食欲刺激ホルモンが増え、食欲抑制ホルモンが減る』ということ。つまり「夜更かしをするとつい余分に食べ、太る」という根拠が指定されたのです。前の晩に栄養を摂りすぎると、翌朝は新しい栄養が欲しくならないもの。しかし朝食を抜くと、昼食までの間があきすぎ、からだはエネルギーを蓄えようとします。すると食べたものが脂肪に変わりやすく、皮下脂肪がつきやすくなつてしまうのです。充分に眠り、しっかり朝食を摂れば、消化や代謝がムダなく行われて、ダイエットにも良い傾向が出てきます。それにはちょつと余裕をもった朝の時間をつくることが大切になるのです。次回は、朝ごはんの役割を一緒に考えてみましよう。 terano

創業明治27年の信頼と実績！！オーダーメイド枕のある愛知県の寝具店。愛知県の津島市・海部郡・愛西市・あま市・弥富市・稲沢市を中心に、愛知県一宮市・三重県桑名市多度町・岐阜県海津市・名古屋市中川区などからも、ご利用頂いております。 愛知県津島市今市場町4-14　ワタシン津島本店　営業時間：10:00～19:00【水曜定休】お気軽にお電話下さい！！

 

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