ワタシン蟹江店

1 / 2012345...1020...最後 »

2019年2月9日

ぐっすり眠る方法

 

ご来店ありがとうございます。

ぐっすり眠る方法

1.朝起きたら出来る限り太陽の光を浴びる。

●体内時計がリセットされ副交感神経から交感神経へ自律神経が調整され                                     るのです。

2.寝る五時間程度前に軽い運動をすると寝付きがよくなる

●明日へ疲れを残さないように散歩やストレッチのような有酸素運動が効果的です。

3.寝る三時間前には夕食を取る。

●「食べてすぐに横になると牛になる」なんて言い伝えもありますよね!

4.食事と入浴は、30分以上間をおく。

●食後内蔵に集まった血液が全体に散ってしまうため消化不良を起こしやすいのです。

5.睡眠環境を整える。

●アロマの香りで癒されたり、落ち着く音楽を聴くことで熟睡効果もあるのです。

6.寝る前に、少し水分を取る。

●睡眠中には約300~400ccもの汗をかきます。寝ている間に水分不足に陥らないようにしましょう。

7.寝る前に、必ずトイレに行く。

●寝ている間にトイレに行くことは睡眠を中断していまう。行為だから気をつけたいですね。

8.昼寝は20分以上はとらない。

●多く昼寝をとると、自律神経のバランスがおかしくなったり夜、眠りが浅くなったりします。

9.寝るときのスタイルを決める。

●動きやすく締め付けないゆったりしたものが最適です。寝汗の吸収のよい素材を選ぶ事が必要です。

10.乾燥時は、首のまわりを守る。

●首のまわりを暖めることで、汗をかき口周りの温度が上がります。

11,睡眠儀式(ルーティン)をつくる。

●パジャマに着替えて⇒歯お磨いて⇒うがいをして⇒トイレに行って⇒寝室へと決めると脳が眠りの準備に入り安くなります。

12.朝起きる時間から逆算して寝る。

●レム睡眠+ノンレム睡眠は成人で約90分サイクルです。ちょうど目覚めやすい時間から逆算することでスッキリ目覚められるかも。

13.なるべく提示に寝る。できれば12時間前に。

●サーガディアンリズムが狂いにくくホルモンの恩恵を受けるためにも守りたい項目です。

14.ふとんに入る時間を7時間以上とる。

●筋肉の緊張から解放するためには横になっていることが重要です。

15.寝室の光(あかり)にもこだわりを。

●青い光は交感神経を刺激するので、寝室の光を黄色系に調整。できれば関節照明がいい

明治27年の信頼と実績!!オーダーメイド枕のある愛知県の寝具店。愛知県の津島市・海部郡・愛西市・あま市・弥富市・稲沢市を中心に、愛知県一宮市・三重県桑名市多度町・岐阜県海津市・名古屋市中川区などからも、ご利用頂いております。 愛知県津島市今市場町4-14 ワタシン津島本店 営業

2019年2月3日

法事を勤めるということ

ご来店ありがとうございます。

私事ですが先日、母の二十三回忌を行いました。法事の最後に、ご住職のお話がありました。

私たちは、人が亡くなると葬儀を執り行い、そしてその後、ご法事をお勤めします。そのご法事は、お墓の前でなく、お内仏の前で行います。寺で行う場合はご本堂で勤めます。それはなぜでしようか。

人間の魂をあらわす言葉には、「魂」「魄」という字の二つがあります。どちらも「たましい」と読みますが「魂」という字は、人間の生存を司る精神的なものを、また、「魄」という字は、人間の生存を司る肉体的なものをあらわします。人が亡くなったことをよく、「大地に帰りました」と言う言葉を聞きますが、土に帰るのは、「魄」の方です。大地に帰った魄を祀るところがお墓です。しかし、人間の精神的なものを司る「魂」の方は、亡くなっても大地には帰りません。真宗では、浄土に還ると言います。その浄土をあらわしたのがお内仏であり、お寺でいえばご本尊のあるご本堂です。まずは、このことを区別していただきたいと思います。お墓というのは、亡くなった人との思い出を偲ぶところです。ですので、知らない方のお墓に参っても思い出すことは何もありません。亡くなったお父さんはいい人だった、お母さんは優しかったと、思い出を尋ねるところがお墓でしょう。お墓はお参りする方が主なのです。そして、そのことをとおして仏様の教えをいただいていくのです。

それに対してお内仏やご本堂は、こちらからの思い出をたぐるところではありませ。亡くなった方からの限りない呼びかけに遇うところです。ご法事をお墓の前でなく、お内仏の前でお勤めするという事は、亡くなった人とあらためて出遇い直すということです。亡くなった方がどういう願いで生きておられたのか、また自分にどんな願いをかけていたのか、そういうことに出遇うところでしょう。ですから、お内仏の前でご法事をするということは、こちらから亡くなった方に、「どうぞ静かにお眠りください」という、そういう行事ではないのです。また、世間では、「亡くなった人には、お経が一番の御馳走だ」などと言う方がおられますが、お経とは仏様の教えが書かれたものです。亡くなった人は迷いの根がなくなり、仏様のもとに還ったのですから、むしろお経を聞かなくてならないのは、生き残されている私たちなのです。南無阿弥陀仏もそうです。呪文でもなければ、泣き方に向けて称えるのでもなく、仏様が私たちに「助かって下さい」と呼びかけているのです。その呼びかけに応答するのがお念仏でしょう。つまり、ご法事をお内仏の前で勤めるのは、亡き人からの願いに遇い、また仏様の教えやその呼びかけに出遇う、大切なご縁なのです。というお話を聞き法事について考えさせられましたので、知らないことが多くあり、ブログに書いてしまいました。

明治27年の信頼と実績!!オーダーメイド枕のある愛知県の寝具店。愛知県の津島市・海部郡・愛西市・あま市・弥富市・稲沢市を中心に、愛知県一宮市・三重県桑名市多度町・岐阜県海津市・名古屋市中川区などからも、ご利用頂いております。 愛知県津島市今市場町4-14 ワタシン津島本店 営業

 

2019年2月2日

3年の法則 

ご来店ありがとうございます。

体質改善には2~3年必要 人間の体には約100兆個の細胞があると言われておりますが、これからの細胞は絶えず新陳代謝により入れ替わっております。たとえば、皮膚は絶えず深層から細胞が生まれ、それが表層に移動した後、剥離し約28日間で完全に生まれ変わっています。胃腸粘膜などはもっと早く、約3~1週間で入れ替わっております。血液の赤血球などの寿命が約120日と比較的長いのですが、ほとんどすべてのすべての細胞は、絶えず生まれ変わっています。したがって、2~3年すればほとんどの体の成分は入れ替わっていると推測されます。このことから、細胞の成分である水や栄養素の摂取の仕方、すなわち食生活が3年以上極端に変わると体質も変わると思います。規則正しい食生活、運動、質の良い睡眠を3年以上続けるのが体質改善、健康な体をつくることになると思います。

明治27年の信頼と実績!!オーダーメイド枕のある愛知県の寝具店。愛知県の津島市・海部郡・愛西市・あま市・弥富市・稲沢市を中心に、愛知県一宮市・三重県桑名市多度町・岐阜県海津市・名古屋市中川区などからも、ご利用頂いております。 愛知県津島市今市場町4-14 ワタシン津島本店 営業

 

2019年2月1日

なばなの里 イルミネーション第二弾 JAPAN

ご来店ありがとうございます。

イルミネーション日本の情景の写真を撮ってきました。

img048img048 (6)

 

 

 

 

 

 

 

img048 (8)img048 (9)

 

 

 

 

 

 

 

平日でありながら沢山の人出でした。まだ多くの写真を撮っていますが、イルミネーションの動く映像を写真におさめるのはなかなか難しいです。一度、その目で見られた方が素敵です。

明治27年の信頼と実績!!オーダーメイド枕のある愛知県の寝具店。愛知県の津島市・海部郡・愛西市・あま市・弥富市・稲沢市を中心に、愛知県一宮市・三重県桑名市多度町・岐阜県海津市・名古屋市中川区などからも、ご利用頂いております。 愛知県津島市今市場町4-14 ワタシン津島本店 営業

 

2019年1月31日

なばなの里

ご来店ありがとうございます。

なばなの里 イルミネーション お店より車で30分でなばなの里があります。昨日行ってきました。

冬のイルミネーションで大にぎわいです。入場料は、2.300円で1.000円の食事券がついています。点灯するのは、5時30分からです。

洋食マルセイユで夕食。IMG_0862IMG_0864期間限定チーズハンバークステーキ日本百景のデザート

 

 

 

 

 

 

 

 

IMG_0863オムハヤシバーグ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

IMG_0873IMG_0872IMG_0867

 

 

 

 

 

 

 

 

 

レストランの外の夜景です。教会と隣接しております。この続きは、次回をお楽しみに

明治27年の信頼と実績!!オーダーメイド枕のある愛知県の寝具店。愛知県の津島市・海部郡・愛西市・あま市・弥富市・稲沢市を中心に、愛知県一宮市・三重県桑名市多度町・岐阜県海津市・名古屋市中川区などからも、ご利用頂いております。 愛知県津島市今市場町4-14 ワタシン津島本店 営業

 

 

2019年1月28日

単なる「疲れ」だと思っていたら・・・・・・

ご来店ありがとうございます。

どんなに疲れが溜まっていても、一瞬グッスリ寝たり、あるいは休日にゆっくりと体を休めれば、たいていの場合は回復して元通りに活動できるようになります。しかし、通常の休養程度ではまったく回復せず、起き上がることすら億劫になるほどの疲労が続く場合は要注意です。それは「慢性疲労症候群」と呼ばれる。れっきとした病気かもしれないからです。日本では、1991年厚生省が初めて研究班を設けました。

症状としては、微熱ゃ軽い烟頭痛、頭痛、首や脇の下のリンパ節の腫れ、そして睡眠障害などが併せて起こる場合が多いです。また、疲労が蓄積した慢性疲労とは異なり、単なる疲れの感覚ではない、体を動かせないほどの強い疲労感が続く。思考力や集中力の低下、頻繁な物忘れなどがあらわれることもあります。長引く疲労は専門医に相談を

疲労回復のためには、質の良い睡眠と適度な運動、バランスの良い食事、体を冷やさない事が必要です。質の良い睡眠は、体に合った寝具を使用する事が大切になります。体に合った寝具を選びましょう。

CIMG7808 CIMG7809 CIMG7810 CIMG7812

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

明治27年の信頼と実績!!オーダーメイド枕のある愛知県の寝具店。愛知県の津島市・海部郡・愛西市・あま市・弥富市・稲沢市を中心に、愛知県一宮市・三重県桑名市多度町・岐阜県海津市・名古屋市中川区などからも、ご利用頂いております。 愛知県津島市今市場町4-14 ワタシン津島本店 営業

2019年1月27日

くも膜下出血。脳ドックで予防対策を

ご来店ありがとうございます。

脳ドックは最大の予防手段

くも膜下出血を起こすとおよそ4分の1が死亡、半分が麻痺や失語、植物状態などの後遺症を残すと言います。運よく最初の出血で大事に至らなくても、再出血を起こすと状態がさらに危険になります。予防できればそれに越したことはありません。喫煙や大量の飲酒、高血圧などのリスクを高めるため、動脈硬化のある人や、家族にくも膜下出血を起こした患者さんがいる人は、脳ドックがお勧めです。ストレス、睡眠不足、冷え性なども原因の一つだと私は思います。質の良い睡眠をお勧めします。

脳ドックでMRIを使い脳の状態を調べることが出来ます。未破裂の動脈瘤が見つかれば、大きさによって「クリッピング術」で95%は、何の後遺症なく助かります。

私も親がくも膜下出血で倒れました。もう、25年前の話です。わたくしも八月に脳ドックで動脈瘤が見つかり九月に手術をして助かりました。今は、元気に仕事をしております。寒い時期ですので体に気を付けて下さい。何事も予防が大切です。

明治27年の信頼と実績!!オーダーメイド枕のある愛知県の寝具店。愛知県の津島市・海部郡・愛西市・あま市・弥富市・稲沢市を中心に、愛知県一宮市・三重県桑名市多度町・岐阜県海津市・名古屋市中川区などからも、ご利用頂いております。 愛知県津島市今市場町4-14 ワタシン津島本店 営業時間:10:00~19:00【水曜定休】お気軽にお電話下さい!!

2019年1月26日

実は男性にも多い「冷え性」による体調不良

ご来店ありがとうございます。

◆免疫力も低下させる低体温

一段と冷え込みが厳しくなってきた昨今。ふとんに入っても、手足が冷たくてなかなかあったまらない、外出時にも携帯カイロが手放せないという人もいるでしょう。しかし、それは寒さのせいばかりでわなく、「冷え性」が原因かもしれません。以前は女性特有の悩みと思われていた症状ですが、最近では男性にも増加しています。手足が冷えるぐらいでは[たかが]と放置しまいそうですが、実はこの冷え症が、長引く頭痛や肩こり、食欲不振などの体調不良、そして免疫力低下など深刻な症状まで、体全体に様々な悪影響を及ぼすことがあります。

今は冷え性対策の商品が沢山出ています。

CIMG7806CIMG7803

 

 

 

 

 

 

 

CIMG7805 写真のような商品が多くありますので「冷え性」対策になります。明治27年の信頼と実績!!オーダーメイド枕のある愛知県の寝具店。愛知県の津島市・海部郡・愛西市・あま市・弥富市・稲沢市を中心に、愛知県一宮市・三重県桑名市多度町・岐阜県海津市・名古屋市中川区などからも、ご利用頂いております。 愛知県津島市今市場町4-14 ワタシン津島本店 営業時間:10:00~19:00【水曜定休】お気軽にお電話下さい!!

2019年1月25日

バレンタインデー

ご来店ありがとうございます。

先日、名古屋の高島屋へ行きましたら、2019アムール・デュ・ショコラが開催中でした。

昨年に続き素晴らしいディスプレーでした。見るだけでも楽しいですね。

IMG_0860

IMG_0859

IMG_0858

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

バレンタインデーの売り上げは全国一番との事です。今年は、オードリーが人気で、クラブハリエは、毎年一番でしたが、今年は、少し違う観たいです、まだ、分かりませんが? みなさんはどう思いますか?

治27年の信頼と実績!!オーダーメイド枕のある愛知県の寝具店。愛知県の津島市・海部郡・愛西市・あま市・弥富市・稲沢市を中心に、愛知県一宮市・三重県桑名市多度町・岐阜県海津市・名古屋市中川区などからも、ご利用頂いております。 愛知県津島市今市場町4-14 ワタシン津島本店 営業時間:10:00~19:00【水曜定休】お気軽にお電話下さい!!

2019年1月16日

わけありバーゲン1月16日より

ご来店ありがとうございます。

1月17日よりわけありバーゲン開催中!!

CIMG7779 CIMG7780

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

チラシ掲載されていない商品も沢山用意しております。一品物が多いので早いもの勝ち!!

スタッフ一同お待ち申し上げております。

明治27年の信頼と実績!!オーダーメイド枕のある愛知県の寝具店。愛知県の津島市・海部郡・愛西市・あま市・弥富市・稲沢市を中心に、愛知県一宮市・三重県桑名市多度町・岐阜県海津市・名古屋市中川区などからも、ご利用頂いております。 愛知県津島市今市場町4-14 ワタシン津島本店 営業時間:10:00~19:00【水曜定休】お気軽にお電話下さい!!