2019年2月2日

3年の法則 


ご来店ありがとうございます。

体質改善には2~3年必要 人間の体には約100兆個の細胞があると言われておりますが、これからの細胞は絶えず新陳代謝により入れ替わっております。たとえば、皮膚は絶えず深層から細胞が生まれ、それが表層に移動した後、剥離し約28日間で完全に生まれ変わっています。胃腸粘膜などはもっと早く、約3~1週間で入れ替わっております。血液の赤血球などの寿命が約120日と比較的長いのですが、ほとんどすべてのすべての細胞は、絶えず生まれ変わっています。したがって、2~3年すればほとんどの体の成分は入れ替わっていると推測されます。このことから、細胞の成分である水や栄養素の摂取の仕方、すなわち食生活が3年以上極端に変わると体質も変わると思います。規則正しい食生活、運動、質の良い睡眠を3年以上続けるのが体質改善、健康な体をつくることになると思います。

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